출처:하이닥 건강의학기자
탈모는 남녀에게 공통으로 나타나는 문제로
유전 비타민 또는 미네랄 부족 빈형 스트레스 호르몬 변화
특정 약의 부작용 등이 미칠 수 있다.
머리카락이 빠진다...
머리카락은 신경계와 연결되어 있으며
신경뿌리 부분이 쇠약해질 때
좀 더 쉽게 빠지기 시작한다.
신경 뿌리가 쇠약해지는 이유는
보통 계절변화 스트레스 심각한 질병
수면 부족 소화불량등으로 발생된다.
일부 생활 습관을 바꾸면 탈모를 예방하고 더 건강한
풍성한 머리카락으로 관리
할 수 있다.
탈모를 예방하는 생활습관
건강한 식단유지
건강한 식단을 지키는 일은
건강한 머리카락과 탈모를 방지하는 데 중요하다.
비타민 A, B, C, E 섭취를 늘리고
지방이 너무 많이 함유된
음식을 피해야 하며 천연 식품을
많이 챙겨 먹어야 한다.
고온에 노출하지 않기.
고데기나 드라이 족집게등
직사광선에 오래 노출하면 머리카락이
약해지면 탈모가 촉진된다.
염색약사용자제
수많은 화학 물질을 포함하고 있으며
머리카락을 악화하고 탈모를 촉진한다.
탈모가 문제 있다면
어떠한 염색약도 해서는 안된다.
물 많이 마시기
평소보다 물을 더 많이 마시는 것만으로도
머리가 덜 빠지고 보습작용을 하며
윤기가 흐르는데 도움이 된다.
요즘에는
가발과 머리심어주는
곳이 있으니 전문가의 도움을 받아
해결하는 것도 좋은 방법일듯싶다.
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