파인애플 과일식 다이어트와 효능을 알아본다

 

스위티오 파인애플 과일식 다이어트용 구매
가격:2980원

요즘 떠오르고 있는 하루 한 끼 과일식 다이어트

 

요즘에는 나이를 먹어 가면서

건강도 그렇고 다이어트 건강식에도

관심이 부쩍 많아졌다.

하루한끼는 과일식을 해보려

파인애플을 구입했다.

 

 

파인애플 손질을 

어려워하시는 분들이 계시는데

처음 꼬다리 자르고

 

나머지 옆면 비스듬히 잘라주고 

나면  손질은 거의 끝난다.

 

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왼쪽 심지

심지만 빼주고 나머지는 

잘라내면 된다.

 

 

먹기 좋은 크기로 잘라주면

파인애플 손질은 끝난다.

 

과일식 다이어트인데 당이 높지 않나?

 

흔히 우리가 알고 있는

사과 바나나 보다도 당이 높지 않고 

 

파인애플 하고 식초하고 섞어서 

파인애플 다이어트를 하기도 한다.

 

파인애플 효능은 어떤가?

 

 

변비에 취약한 사람은

파인애플에 식이섬유가 많기 때문에

위장운동을 일으켜서 소화촉진이나

변비 개선에 도운이 된다.

 

체네 독소 배출로

다량의 무기질 성분과

항산화 성분을 가지고 있어서 독소 배출에

탁월하다

특히 우리 몸속에 쌓이는 중금속 배출에 좋다.

 

면역력 강화로 

비타민 c. B1.B2 성분이 풍부하여

면역력 증진에 도움 되고

 

면역체 강화와 감기

각종 바이러스 감염예방에

도움이 된다.

 

암에 항암작용을

암 유발 요인인 산화스트레스와

만성염증을 억제하여 

많은 도움을 준다.

 

파인애플에 부작용은 없는가?

 

 

아무리 몸에 좋다 해도 

부작용은 피할 수 없다.

 

너무 많은 양을 먹게 되면

설사와 구토 배아픔 쏙 쓰림 등을

유발하고 

 

두드러기와 발진 호흡곤란을 

동반해서 조심하셔야 하고

 

구연산은 입속이나 입 주위

통증을 유발하므로 

체질이 차거나 수족냉증을 유의해서

드셔야 한다.

 

 

 

모든 과일은 적당히 섭취해야 하며

과일 한 끼 다이어트에 도전하는 사람은

도움 되시길 바란다.

 

 

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