체지방감량 다이어트 먹는것 보다 일등공신은 굶어라!!

 

출처:언플래쉬

 

다이어트에 굶어라!!

 

표현이 좀 극단적인가요??

많은 분들이 체지방 관련에서 

먹을 거 먹고 빼려고 하시는데

먹는 게 웬만한 음식은 다 지방으로 갑니다.

 

다이어트 식품??

도움은 될 수 있어요.

없다는 게 아닙니다.

 

제가 정말 잘 안 먹고 할 때  바지가 

헐렁할 정도로 빠진 거는 

음식을 죽도 제대로 못 먹으니 

굶으니 극단적으로 살이 

빠지기 시작합니다.

 

 

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여러사람 말 들을 필요 없다.

 

건강하게 살 빼야 된다..

헬스장 가서 운동해라

유산소 운동 해라.

 

 

생각대로 의지대로 먹을 거 다 먹고 

할 거다 하고는 잘 안 빠집니다. 

 

건강하게 살빼실려면 헬스가 최고이긴 하죠..

그런데 헬스장 3개월 끊어 놓고

몇 번이나 가시나요??

대부분 사람들이 작심삼일이라.

잘 안 가게 됩니다.

 

과일 아주 소량 먹거나 

어느 정도 물만 마셔도 

안 죽습니다 

 

몸 유지됩니다.

다만 몸에 힘이 없고 

기력은 없을 수 있습니다.

배변활동이 활발히 안됩니다.

이점은 꼭 유의하시면 좋습니다.

 

그 거와에는 

잘 안 먹고  단기간에 1~2개월

만에 20~30kg 빼는 거 가능합니다.

 

요요 오냐고요??

 

그렇게 살 빼고 

단기간 폭식 하면 당연히 오죠..

 

천천히 아주 천천히 

식단 늘리시고 

걷기나 유산소 운동 시작하면

건강체력으로 회복하고

살도 빠집니다.

 

간헐적 단식 한다고

며칠 굶다가 폭식하면

그대로 돌아오는 겁니다.

며칠 굶은 게 소용없는 겁니다.

 

최단기간 내에 다이어트하는 방법!!

 

최단기간 내에

체지방 줄이고 살 빼는 건

굶는 다이어트가

단연 최고입니다.!!

 

소식 정도가 아니라 

거의 굶는 다이어트라 

생각하시면 됩니다.

 

나는 

단기간 내에 꼭 다이어트 성공

하시고 싶으신 분들은

과식이나 음식물 섭취가

독이 될 수 있다는 점

참고하시고

 

독하게 마음먹고 해야

다이어트에 성공하실 겁니다.!!

 

 

 

 

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