728x90 건강정보7 번아웃증후군 오면 당장 하던것을 멈춰라 번아웃증후군이란?? 번아웃증후군은 누구나 찾아올수 있습니다. 의욕과 동기를 상실하고 자존감과 무기력증을 동반하며 간혹 우울증으로 착각하는 경우가 많은데 신체적 스트레스를 극도록 겪는 경험을 이야기합니다. 번아웃이 생기는 원인은?? 반복적인 업무 스트레스 반복적으로 매일 하던 업무가 일상에서 재미가 없어지고 내가 하는 일에 대한 회의감으로 발생하게 됩니다. 365일 기계적으로 돌아가는 회사나 공장 같은 빌에 반복에 스트레스가 쌓이게 되면 나오는 현상입니다. 일과삶의 균형이 잃는다. 일하고 나서 충분한 휴식과 쉼이 필요한데 그 이상의 체력을 요구하고 압박하게 된다면 지치게 됩니다. 균형이 갖춰져 있는 않는 삶은 오래 지속되기 어렵습니다. 번아웃에서 벗어나는 해결 방법 반복적인 삶에서 벗어나 주변을 환기해야 .. 2023. 7. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 728x90
