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캐시워크 ! 하루에 만보 운동은 계속된다. 하루에 만보 운동은  지키다.  요즘 유행하는 캐시워크로재벌이나 되어 볼까?ㅎㅎ    하루 만보 걷기가 쉬운 건 아니지만 아침에 걷고 뛰고 저녘에 걷고 뛰고 하다 보면 어느새 만보는 금새 채워진다.  만보가 대략 7km 남짓이다.꽤 길어 보이지만 그리 길지는 않다. 건강하려면  걷고 뛰고를 많이 해야 한다.젊을 때 건강을 지켜야 하는 법!! 오늘도 내일도 만보는 계속된다.처음이 어렵지  두번 세번 하다 보면적응이 된다.! 하루하루가 몸이 달라지는것을 느낀다.!!올해는 몸짱으로 거듭나자!! 2024. 8. 4.
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