캐시워크 ! 하루에 만보 운동은 계속된다.

 

 

하루에 만보 운동은  지키다.

 

 

요즘 유행하는 캐시워크로

재벌이나 되어 볼까?ㅎㅎ

 

 

 

 

하루 만보 걷기가 쉬운 건 아니지만 

아침에 걷고 뛰고 저녘에 걷고 뛰고 하다 보면 

어느새 만보는 금새 채워진다.

 

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만보가 대략 7km 남짓이다.

꽤 길어 보이지만 그리 길지는 않다.

 

건강하려면  걷고 뛰고를 많이 해야 한다.

젊을 때 건강을 지켜야 하는 법!!

 

오늘도 내일도 

만보는 계속된다.

처음이 어렵지  두번 세번 하다 보면

적응이 된다.!

 

하루하루가 몸이 달라지는것을 느낀다.!!

올해는 몸짱으로 거듭나자!!