고민이 습관이 되기 전에 물리치는 방법.

1.바쁘게 생활하여

마음속에 고민을 몰아내라.

2.사소한 일에 야단법석을

떨지 마라.

3.고민을 몰아내기위해

평균을 법칙을 적용하라.

'즉' 아 일이 일어날 가능성은

몇퍼 센트나 되는가? 를 자문하라.

4.불가피한 일은 받아들여라.

5.고민에 대해 "손질정지" 명령을 내려라.

적당한 고민의 한도를 정해

그이상의 고민은 거부하라.

6.과거일은 과거로 묻어버려라.